Yoga fördert die Gesundheit auf allen Ebenen: die meditativen Übungen lösen nicht nur körperliche Verspannungen, sie wirken auch auf der intellektuellen und emotionalen Ebene. Ziel der Yoga-Übungen ist es, Körper, Geist und Emotionen zu verbinden, harmonisieren und mit neuer Kraft zu versorgen. Diese Kraft schenkt uns Ruhe im Denken und Effizienz im Handeln und sie befähigt uns, mit Belastungen besser umzugehen.

• Hatha Yoga Körperliche und mentale Übungen unterstützen eine harmonische Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration
• Niyama Yoga-Rituale für den neuen Tag
• Kundalini / Laya Yoga Vergegenwärtigen und Erwecken des schlummerenden kreativen Potentials
• Karma Yoga Yoga der Entscheidungsfähigkeit, Tatkraft und Handlung
• Mantra Yoga Mit klingenden Silben und Formeln nehmen wir Einfluss auf unser Denken
• Swara Yoga / Pranayama Eine weiterführende Art von Atemübungen, geeignet für Vegetarier und Veganer
• Jnana Yoga Yoga der Erkenntnis und des Wissens für ein freudvolles Leben
• Kriya Yoga Yoga der reinigenden Prozesse
• Gita Yoga Die Essenz der vier Veden kennenlernen
• Thantra Yoga Erweitern unser Bewusstsein mit Mantra, Mudra, Yantra und Ritualen, um sich mit der Natur zu vereinen
• Dhyana Yoga Yoga-Meditation mit Mantras und Mudras
• Bhakti Yoga Yoga der Emotion und Hingabe; ein freudiges Begrüssen des neuen Tages
• Nāda Yoga Yoga des heilenden Klanges, der Vibrationen und Resonanz
• Angewandtes Yoga Traditionelle indische Therapie auf der Grundlage des Yogas für Menschen mit besonderen Bedürfnissen, wie z.B. bei Beschwerden des Bewegungsapparates (Rückenschmerzen, Fehlhaltungen, Muskelschwäche, etc.) oder bei organischen Beschwerden (Herz, Kreislauf, Blutdruck, Diabetes, etc.) oder bei Hyperaktivismus, Unruhe und Angespanntheit

Suresh Kumar unterrichtet Yoga mit einfachen und klaren Übungen in einfacher und klarer Sprache (auf Eng­lisch). Er hat eine sanfte, aber auch tief­gründige Art, sein Wissen und Verständ­nis des Yogas zu vermitteln. Die Reichhaltigkeit und Tiefe seines Angebotes ist in Europa selten.

Suresh ist in und mit der indischen Yoga-Tradition aufgewachsen, seiner Familientradition entsprechend. Er hat bei verschiedenen Yoga-Meistern Indiens studiert. In der indi­schen Tradition nimmt ein Lehrmeister einen Schüler bei sich auf, führt ihn in sein Wissen ein und schickt ihn weiter zum nächsten Guru, wenn er die Zeit dafür gekommen sieht. So konnte Su­resh auch bei Meistern lernen, die nur indischen Schülern zugänglich sind. Während seiner Lehrjahre hat er ganz in der indi­schen Tradition in verschiedenen Ashrams gelebt und unterrichtet.

Seit 2001 lebt und arbeitet Suresh in der Schweiz als Yogaleh­rer und Yogatherapeut.